Memiliki perut yang rata, kencang dan seksi merupakan dambaan hampir setiap wanita. Kesepuluh selebriti ini termasuk yang beruntung bisa memiliki bentuk perut yang terbilang sempurna. Tapi bukan berarti mereka tidak melakukan usaha keras untuk mendapatkannya. Ini dia selebriti Hollywood pemilik tubuh dan perut terindah, seperti dikutip dari Shape.1. Halle Berry
Tak diragukan
lagi, Halle Berry merupakan salah satu selebriti pemilik perut
terindah bahkan ketika usianya sudah menginjak lebih dari 40 tahun.
Bintang film 'X-Men' ini rutin melakukan up-hill walking (jalan menaiki
bukit) yang berfungsi mengencangkan perut, bokong, paha dan kaki
bagian bawah. Selain itu Halle juga mengandalkan dumbbell untuk
melakukan berbagai variasi olahraga.2. Gwen Stefani
Tiga
hal yang paling ikonik tentang Gwen Stefani adalah No Doubt, lini
busana L.A.M.B. dan perutnya yang seksi juga rata. Ia pun kerap
memamerkan keindahan perutnya itu dalam berbagai acara. Untuk menjaga
keindahan tubuhnya, Gwen mengombinasikan bermacam jenis olahraga seperti
treadmill, bersepeda hingga yoga. Ia hanya mengonsumsi makanan organik
yang terdiri dari ikan, sayuran hijau dan tofu.3. Rihanna
Tidak salah jika Rihanna disebut-sebut sebagai penyanyi pemilik perut terindah dan terseksi. Saat tidak beraksi di panggung, wanita 24 tahun ini menjaga kebugaran tubuhnya dengan olahraga cardio, angkat beban dan menjalani diet
sehat. Camilan favoritnya? Sup ayam super pedas. Zat capsaicin yang
terdapat dalam cabai membantu menjadikan makanan sebagai energi ketika dibutuhkan tubuh.4. Shakira
Shakira terkenal dengan tarian perutnya saat berjoget di panggung maupun video klip. Maka tak heran jika dia
memiliki perut yang indah dan seksi. Penyanyi asal Kolombia ini rajin
melakukan belly dancing dan sejumlah latihan berintensitas tinggi.5. Lady Gaga
Harley
Pasternak, celebrity trainer Lady Gaga membantunya mendapatkan tubuh
langsing, seksi dan tentunya perut yang indah dengan program 5-Factor
Fitness. Gaga makan dengan porsi kecil lima kali sehari dan olahraga
lima kali dalam seminggu seperti kardio, angkat beban dengan dumbbell
dan crunch.6. Audrina Patridge
Bintang
reality show 'The Hills' ini pemilik salah satu perut terseksi.
Bagaimana wanita cantik ini mendapatkan tubuh indahnya? Setiap dua atau
tiga kali seminggu, artis 26 tahun ini berolahraga dengan
mengombinasikan berbagai gerakan tinju seperti pukulan dan tendangan.
Boxing merupakan olahraga intensitas tinggi sehingga kalori bisa lebih
banyak terbuang saat latihan.7. Blake Lively
Secara keseluruhan, Blake memang tidak memiliki bentuk tubuh yang keindahannya paling menonjol. Tapi dia memiliki perut rata dan kencang yang diidamkan banyak wanita. diet
sehat, adalah kunci utama dapatkan perut seindah milik Blake. Saat
sarapan, Blake memilih oatmeal, makanan dengan karbohidrat kompleks
yang rendah lemak. Makan siang, menu yang dipilih dada ayam atau tuna. Sementara malam, Blake mengonsumsi nasi merah, steak dan salad dengan dressing minyak dan cuka.8. Nicole Scherzinger
Nicole
berolahraga minimal lima kali seminggu bersama trainer pribadinya dan
melakukan 2 atau 3 set latihan perut tiga kali seminggu. Selama 60-90
menit, personil grup vokal The Pussycat Dolls ini melakukan empat jenis
latihan kekuatan dan cardio. Jika tidak sedang olahraga bersama
pelatih, mantan kekasih Lewis Hamilton ini memilih jogging.9. Jessica Biel
Jessica
Biel memilih CrossFit sebagai cara untuk berolahraga. CrossFit
merupakan olahraga yang menggabungkan banyak jenis latihan, mulai dari
kardio, angkat beban, lari cepat, plyometrics, senam dan lain-lain.
Olahraga ini jelas memberikan hasil yang memuaskan karena cepat membakar
lemak yang menumpuk.9. Jessica Biel
Jennifer
Aniston merupakan salah satu selebriti Hollywood dengan bentuk tubuh
terindah. Untuk dapatkan tubuh idaman, ia mengombinasikan berbagai
jenis olahraga seperti dansa, yoga, fitnes dan berenang. Jennifer
berenang tiga kali seminggu selama 20-40 menit, yoga selama 1,5 jam, dan
treadmill sekitar 20 menit. Bukan itu saja, bintang film 'Along Came
Polly' ini juga sesekali melakukan martial arts. sumber : http://www.ngobrolaja.com/showthread.php?t=293807
0 komentar:
Posting Komentar